W dniu 18.12.2025 r. w Klubie Seniora odbył się wykład pt. „Aktywność a poczucie szczęścia” w ramach Projektu Aktywni+, który prowadziła p. Katarzyna Grolik.

Aktywność fizyczna i poczucie szczęścia są ze sobą silnie powiązane – ruch stymuluje wydzielanie endorfin, serotoniny i dopaminy, czyli tzw. hormonów szczęścia, które redukują stres, poprawiają nastrój, co przekłada się na lepsze samopoczucie.

Ruch nie tylko wzmacnia ciało, ale także poprawia funkcje mózgu, wspiera zdolności poznawcze, redukuje stres, a nawet stymuluje kreatywność.

Osoby prowadzące aktywny tryb życia są bardziej szczęśliwe.

Wykorzystujmy każdego dnia – motto życiowe z tego wykładu:

„Bądź aktywny – bądź szczęśliwy”

Zdjęcia: