W Klubie Seniora w dniu 20.11.2025 r. wykład i warsztaty oddechowe prowadziła Małgosia Wasieczko.

Techniki oddychania to metody poprawiające jakość oddechu np. oddychanie przeponowe angażujące przeponę do głębszego dotlenienia organizmu i redukcji stresu.

Tego wieczoru rozmawialiśmy na temat oddechu w naszym życiu. Okazało się, że praca z oddechem jest niewiarygodnie prosta, głęboka i fundamentalna dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia.

Zdjęcia: